- Verkjastilling: Nudd getur létt á verkjum í ökkla og fótum, sérstaklega við vöðvaþreytu og álagi eftir að hafa staðið í langan tíma eða æft.
- Bætir blóðrásina: Nudd örvar æðar og sogæðakerfi, hjálpar til við að auka blóðrásina, draga úr þrota og stuðla að viðgerð vefja.
- Slakaðu á vöðvum: Nudd getur slakað á þéttum vöðvum og bætt vöðvateygjanleika og liðsveigjanleika.
- Streitulosun: Það eru margir nálastungupunktar og viðbragðssvæði á fótum og nudd getur örvað þessi svæði til að draga úr streitu og kvíða og bæta líkamlega og andlega heilsu almennt.
- Fólk sem stendur eða gengur lengi: Fólk sem stendur lengi, eins og heilbrigðisstarfsfólk, þjónar, byggingarstarfsmenn o.fl., sem og fólk sem þarf að ganga í langan tíma, er hætt við þreytu og óþægindum í ökkla þeirra og fótum. Nudd getur hjálpað til við að draga úr þessum óþægindum.
- Íþróttamenn: Íþróttamenn upplifa oft álag á ökkla og fætur eftir æfingar og keppni. Nudd getur hjálpað til við að flýta fyrir bata vöðva og létta sársauka.
- Skrifstofufólk: Fólk sem situr við skrifborð í langan tíma er viðkvæmt fyrir bjúg og óþægindum í ökklum og fótum vegna skorts á hreyfingu. Nudd getur hjálpað til við að bæta þessi vandamál.
- Aldraðir: Blóðrás í fótum aldraðra getur orðið léleg þegar þeir eldast og nudd getur hjálpað til við að auka blóðrásina, draga úr bólgum og lina sársauka.
- Á heildina litið geta margir notið góðs af ökkla- og fótanuddi, hvort sem það er til að lina sársauka, auka blóðrásina eða bæta líkamlega og andlega heilsu.